For vores træning gælder især følgende nøgleord:
Individuel træning - Her vil der være mulighed for at komme i dybden med dine egne målsætninger. Vi tager højde for netop dine forudsætninger for at strukturere det mest optimale forløb. På denne måde vil du opleve et nærværende træningsforløb, som er tilpasset dig og dine behov. Vi arbejder sammen imod, at du bliver stærkere, får et større overskud og laver en træning, der udvikler sig med dig.
Træningsfællesskab - Træning skal være sjovt og socialt. Det giver godt humør og resultater. Vi tilbyder kvalitetssikret træning med fokus på fællesskabet igennem holdtræning.
Bæredygtigt - Vores vision er at efterlade så mange bæredygtige træningsfællesskaber som muligt, hvor I får redskaber til at fortsætte en motiverende og kvalitetsfuld træning.
Kvalitetssikker - Kvaliteten sikres ved progression af intensitet, varighed og mængde. Derved sikres fremgang og indfrielse af målsætning. Du kan læse mere om os her.
Træning - Træning kan være alt fra styrke– og konditionstræning til balance- og bevægelsestræning. Vi skræddersyer det ud fra jeres målsætninger og faciliteter.
Evidensbaseret - Uanset hvilken træningsform og/eller målsætning, du har, tilbyder vi altid evidensbaseret træning, som er opdateret med den nyeste viden og forskning.